Spitzenleistung beginnt mit deiner Gesundheit
Biochemie und Wissenschaft für deine Bestform
Jeden Tag topfit, gesundheitlich abgesichert und voller Energie
Maximale Leistung
Ob im Business, Sport oder Alltag – mit mehr Energie, Fokus und körperlicher Power setzt du neue Maßstäbe und sicherst dir den entscheidenden Vorsprung.
Ein Körper, der deinen Erfolg widerspiegelt
Fühle dich wohl in deiner Haut und erreiche endlich deine Wunschfigur. Dein Körper wird zum sichtbaren Ausdruck deiner Disziplin und Entschlossenheit.
Langfristig gesund, fit und voller Energie
Erhalte deine Gesundheit auf höchstem Niveau, strahle jugendliche Vitalität aus und gewinne wertvolle Lebensjahre – für dich und die Menschen, die du liebst.
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Die Must‒Have Blutwerte für maximale
Leistung & Gesundheit
Sorge dafür, dass alle Systeme von Beginn an optimal funktionieren, noch bevor du dich fragen musst, warum deine Bemühungen nicht den gewünschten Erfolg erzielen.
Der Blutwerte- Guide
- Der einzige Guide, der dir alle Optimalwerte verrät – Nicht nur „im Normbereich“, sondern was für echte Gesundheit und Leistung zählt
- Checkliste zur perfekten Vorbereitung – Damit du bei der Blutabnahme nichts dem Zufall überlässt
- Warum Ärzte oft nur die halbe Wahrheit sagen – Und was „alles okay“ wirklich bedeutet
- Die größten Irrtümer über Referenzwerte – Und warum sie kein Maßstab für dich sein sollten.
- So kommst du an deine Blutwerte – Wo und wie du sie messen lassen solltest
Tim Hetfeld
B.Sc. Bioscience & Health
M.Sc. Lebensmittelwissenschaften
Mein wissenschaftlicher Background und meine Erfahrungen aus Leichtathletik, Fußball, Krafttraining sowie als Weltturniersieger im E-Sports haben mir gezeigt, was es braucht, um körperliche und kognitive Höchstleistungen abzurufen.
Dieses Wissen setze ich nun ein, um andere dabei zu unterstützen, ihre eigene Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu optimieren.
Dein Weg zum Erfolg
Mehr Gesundheit, Leistung & Lebensqualität
Dein Körper ist eine biologische Maschine. Jedes Zahnrad muss perfekt greifen.
Mit meinem datenbasierten Ansatz erfassen wir die wichtigsten Faktoren und optimieren gezielt dort, wo der größte Hebel sitzt.
Du kennst es bereits aus dem Business:
Nur was messbar ist, lässt sich managen.
Ich garantiere dir, dass
du innerhalb des vereinbarten Zeitraums dein Zielgewicht und eine signifikante Verbesserung deiner Blutwerte erreichst.
Sollte dies nicht der Fall sein, begleite ich dich so lange, bis du es geschafft hast.
Du fragst dich wie ich mir da so sicher sein kann?
Das Schöne an den Naturwissenschaften ist, dass thermodynamische und biochemische Prozesse planbar und reproduzierbar sind, wenn man die menschliche Biologie im Detail versteht.
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist eine Zusammenarbeit geeignet?
Die menschliche Biologie funktioniert bei allen gleich, daher kann prinzipiell jeder von einer Zusammenarbeit profitieren, der seine Gesundheit, Performance und Lebensqualität nicht dem Zufall überlassen will.
Besonders interessant ist eine Zusammenarbeit aber für folgende Gruppen:
1. Unternehmer & Führungskräfte, die aus zeitlicher Sicht auf maximale Effizienz angewiesen sind und es sich nicht leisten können in schlechter Verfassung zu sein.
2. Athleten und Sportler, die nach einen Wettbewerbsvorteil suchen und das absolute Maximum herauskitzeln wollen.
3. Menschen die endlich in Form kommen wollen und dabei von allem proftieren möchten, was Wissenschaft und Medizin hergeben.
Inwiefern eien Betreuung für dich Sinn ergibt können wir am besten in einem kurzen Kennenlerngespräch klären.
Wie lange dauert eine Zusammenarbeit?
In der Regel werden mindestens 14 Wochen benötigt, um sichtbare Erfolge zu erzielen, einen dauerhaften Mindset-Wandel herbeizuführen und signifikante Veränderungen deiner Leistungsfähigkeit und biologischen Messwerten, so wie Blutparameter zu verzeichnen.
Grundsätzlich werde ich dir aber keine Angebote machen, die nicht zu deinen Zielen passen.
Habe ich überhaupt die Zeit so viele Dinge umzusetzen?
Der Zeitaufwand hängt in erster Linie davon ab, wie viel Zeit du in deine sportlichen Aktivitäten investieren möchtest. Eine reine Anpassung von Ernährung und Schlaf ist mit wenig zusätzlichem zeitlichen Aufwand zu bewerkstelligen, da du ohnehin schon essen und schlafen musst. Der Fokus aller Maßnahmen ist ganz klar auf maximale zeitliche Effizienz gerichtet, damit sie sich in deinen Alltag integrieren lassen.
Was ist der Unterschied zu anderen Coachings?
Das Coaching deckt alle Aspekte deiner Gesundheit ab: Von Ernährung und Fitness über Schlaf, Anti-Aging und Prävention bis hin zur Steigerung deiner kognitiven Leistungsfähigkeit. Es ist dein Körper, und du bestimmst wo es hin gehen soll und wie du ihn formen möchtest.
In der 1:1-Betreuung liegt der Fokus ganz auf dir – ohne Wertung, nur auf deine Ziele und Wünsche ausgerichtet.
Bei Bedarf setzen wir auch auf Nahrungsergänzungsmittel oder privatärztlich verordnete Maßnahmen.
Ein Coaching bei mir ist mehr als nur das Gefühl etwas für deine Gesundheit getan zu haben.
Du wirst garantierte sichtbare und messbare Ergebnisse erhalten, die dein Leben nachhaltig Verändern.
Was kostet ein Coaching?
Das hängt ganz von der Länge und Art der Zusammenarbeit ab. Der Preis ist so individuell wie dein Körper.
In einem kostenlosen Erstgespräch können wir gemeinsam deinen Bedarf ermitteln und ich kann dir dann einen Kostenrahmen nennen.
Ich habe einen stressigen Alltag, Familie und Job. Macht eine Zusammenarbeit trotzdem Sinn?
Gerade dann solltest du dich um deine Gesundheit kümmern und dir Unterstützung holen, um für deine Familie und/oder dein Business da zu sein.
Am einfachsten lässt sich jedoch bei einem kurzen Gespräch klären, wie ich dir helfen kann.
Muss ich ins Fitnessstudio oder Kalorienzählen?
Grundsätzlich musst du nichts – das Coaching passt sich vollständig deinen Bedürfnissen an.
Kalorien zu tracken kann eine hilfreiche Methode sein, um ein besseres Verständnis für deine Ernährung zu entwickeln, ist aber keinesfalls ein Muss, sondern nur eines von vielen möglichen Werkzeugen und gestaltet sich mit meiner KI gestützten App erstaunlich leicht. So kannst du dein Essen z.B. einfach abfotografieren und der KI die Auswertung deines Tellers überlassen.
Falls du kein Fitnessstudio nutzen möchtest oder kannst, unterstütze ich dich gerne dabei dich anderweitig fit zu halten.